Hatha Yoga
Hatha Yoga, qui est à la base de beaucoup d'autres pratiques de yoga occidentales, signifie : l'union (yoga) du Soleil (Ha) et de la lune (Tha). Il s'agit d'unir le masculin et le féminin qui est en chacun de nous afin de réveiller le Kundalini, l'énergie vitale.
La pratique du Hatha Yoga comporte des poses de yoga (asanas), modifiables pour convenir à tous, des exercices de Prayanama (respiration consciente), de la relaxation et de la méditation.
En pratiquant le yoga , tous les jours dans l'idéal, vous modifiez votre corps physique, vous débloquez les tensions, vous guérissez des blessures ou des douleurs chroniques, parfois anciennes. Vous pouvez également modifiez votre esprit, votre état d'esprit. Nous ne sommes pas responsables de ce qui se passe en dehors de nous mais nous le sommes de ce qui se passe à l'intérieur de nous. Nous pouvons arriver à plus de sérénité.
Le yoga est un mode de vie, pas seulement une pratique d'exercices physiques. Le yoga se pratique sur le tapis de yoga mais aussi tout le reste de la journée, tous les jours: respect de soi et des autres et de tout ce qui existe, compassion envers tous les êtres vivants, et vivre dans le présent, le seul moment qui existe véritablement et où tout est possible.
Et aujourd'hui on est content parce que on est vivant!!! Pensez-y, ça change la vie!!!